czy mozna

czy jest jakas rada zeby po redukcji miec nadal cycki, czy mozna miec tylko silikony

No właśnie... na dietę to ja ostatnia osoba jestem która mogłaby cokolwiek sensownego powiedzieć. :-D W sumie to i lepiej że plan żywieniowy dobiera się pod siebie, poczytam artykuły na ten temat i postaram się coś sensownego ułożyć dla siebie do oceny. Do tej pory wpieprzałem wszystko co mi się pod nos poda, w cukierkach i chipsach też nie [...]

[...] część II-2 Dzisiaj odwiedziła mnie Głodomorrra, taka wieeeeeelka. Musiałam zrobić trening dużo wcześniej, aby móc zeżreć przygotowane ziemniaczki. Trening. Gdzieś tam wyczytałam, że można zamienić dni miejscami. Dzisiaj nie dałabym rady nic innego jak aero, więc poszło tak: 1. Aero na stepie 30 minut. Oj ciężko rozruszać kości. A ręce [...]

Więc tak, przeczytałem to 10 najczęstszych błędów i wybór najwydajniejszych ćwiczeń. Czyli z tego co zrozumiałem ćwiczenia na maszynach lepiej zastępować ćwiczeniami z wolnymi ciężarami? Oraz to, że pije znacznie za mało wody i też pisano tam o shake'u po treningu, a ja zadnych dodatkowych środków nie brałem i czy takie shake musi być jakiś [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi.. Co do cepowania w worek - lepsze to niż nierobienie nic, bądź granie w kolejną odsłonę Tekken. Dołożyć mogę partnera z tarczami, czy sparingpartnera. Moim celem nie jest atakowanie ludzi na ulicy, lecz obronienie się w jakiejś dziwnej sytuacji - nie sądzę, by wytrenowany człowiek był na tyle głupi, żeby atakować na [...]

Problem jest w tym u początkujących, że oni sami sobie stwarzają problemy. Wyszukują teorii spiskowych czy można łączyć pomidora z ogórkiem, czy po treningu zjeść po 30 min czy może po 32 min i 15 sek. Później siedzą ze stoperem w ręce i nagle rozkmina. Ale po 30 min od treningu to mam już kończyć jeść czy zaczynać? Pomidora nie można z ogórkiem [...]

Czy można smarować ciemne pieczywo prawdziwym masłem na redukcji?Czy lepiej je sobie odpuścić?

Zadawałem tu pytanie dotyczące zimnych posiłków(zimne mięso/ryż), a czy można jeść 3 posiłki zimne, a 1 ciepły czy taka zmiana raz tu ciepły raz zimny będzie niewskazana dla żołądka?

[...] ma 7,3g tluszczu, ale wydaje mi sie, ze uwzglednia to czesc przy kosci (ktora odkrajam) oraz ten pasek tluszczu po boku (ktory tez odkrajam). Po solidnm odkrojeniu tych 2 rzeczy zostaje naprawde ladniutke czerwone mieso i pytaie czy nadal trzeba liczyc 7,3g t/100g, czy mozna juz bardziej pojsc w strone pieczeni i policzyc 3,2g? Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie czy twaróg trzeba jeść gdzieś 30 minut przed snem czy można 1,2 godz. przed snem zjeść?

Mam pytanie czy twaróg trzeba jeść gdzieś 30 minut przed snem czy można 1,2 godz. przed snem zjeść? Z pelnym zoladkiem nikt nie zaleca isc spac. Zdecydowanie ok 2h.

Dobrze że mnie rozumiesz i ja Ciebie też rozumiem. A co mógłbyś mi powiedzieć o spaniu. Głównie chodzi mi o to ile minut po zjedzeniu ostatniego posiłku powinno chodzić się spać i też jak ktoś ma suplementy na noc np : ZMA to czy można wziąć taki suplementy i od razu się położyć spać czy tez powinno się odczekać jak tak to ile?

Ale ja wole , bo zle sie czulem gdy tak robilem i mialem uczucie zalewania sie , nie wiem jak to dokladnie powiedziec , ale mi to nie podchodzi. Dobra pytanie bylo czy mozna bez problemu jest ten ryz paraobiled. Dzieki za odpowiedz. :) A wlasnie jeszcze jesli chodzi o endomorfika i dodawanie kalorii. Gdy juz stanie w miejscu to dodawać max 200 [...]

witam mam pytanie odnośnie kawy czy można i czy jest zdrowe picie jej przed treningiem

A czy pająki liczy sie do miski czy można jeść ile sie chce?

Aa takie tam różne - nie wiem czy można linkami rzucać, żeby nie było, że to reklama czy coś, ale m.in. czekoladę RAW z chili, o takim składzie: ekologiczne RAW masło kakaowe, ekologiczne RAW kakao w proszku, ekologiczne sproszkowane chilli (0,5%), ekologiczny olej kokosowy Virgin, czekoladę z baobabem %-), też taki skład, w sensie bez słodzideł [...]

Kawał mięcha bym se upiekła, ale pierwszy wyjazd w ten weekend do Stanów, to pewnie by mi bagażu nie przepuścili %-). W ogóle muszę się zorientować, czy można żarcie do samolotu brać, czy też nie i będę musiała się zdać na jakieś badziewia albo głodować.

a czy srednice kulek w kolczyku sa znormalizowane i kazde sa takie same ? czy mozna miec wieksza kulke i mniejsza mniej widoczna ?

chcialam siem zapytac czy mozna pic alko po zrobieniu kolczyka zrobilam sobie wczoraj kolczyka w jezyq bardzo mnie boli jezyk ne moge nicz jesc jem aby zupki dla dzieci i takie tam ciapki... :( dzisiaj wybieram siem na impreze i chcialabym wiedziec czy moge pic z gory dzieki za odpowiedz

a i wlasnie czy jak sie juz pojdzie do salonu zrobic 'ten' zabieg to czy mozna miec swojego kolczyka ?